Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì?

Tinh bột nghệ nguyên chất vẫn còn giữ lại chút gì đó đặc trưng của mùi nghệ, do đó ai chưa quen thuộc với tinh bột nghệ sẽ phần nào đó ảnh hưởng đến việc ” duy trì “. Nhưng khi kết hợp tinh bột nghệ và mật ong thì đây sẽ là món thức uống tăng khoái khẩu, giúp kiên trì sử dụng hơn!

Lợi ích cho sức khỏe

Uống tinh bột nghệ mật ong giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Research has shown lower rates of certain cancers in countries where people eat more curcumin. This is at curcumin levels of about 100mg to 200mg a day over long periods of time.

A few laboratory studies on cancer cells have shown that curcumin has anti cancer effects. It seems to be able to kill cancer cells and prevent more from growing. It has the best effects on breast cancer, bowel cancer, stomach cancer and skin cancer cells.

-Trích nguồn từ cancerresearchuk

Từ đoạn trích trên có thể thấy rằng việc uống tinh bột nghệ đã được khoa học chứng minh là có thể ngăn ngừa các loại như ung thư vú, ung thư ruột, ung thư dạ dày và tế bào ung thư da.

Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Với những người già lớn tuổi thì Alzaheimer là căn bệnh khó tránh khỏi. Nhưng có thể giảm thiểu và phòng ngừa bằng cách uống tinh bột nghệ mật ong.

Trong nghệ mật ong như đã nói trên, curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương. Bệnh Alzaheimer sẽ thuyên giảm phần nào, và quá trình phục hồi sẽ nhanh hơn nếu uống tinh bột nghệ đúng cách.

Trị viêm nướu, nhiệt miệng

Curcumin có trong nghệ, khi dùng chung với nước ấm thêm 1 muỗng mật ong sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ở vòm họng. Vết thương do nhiệt miệng sẽ nhanh lành hơn.

Hãy uống một ly tinh bột nghệ mật ong trước khi đi ngủ, khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy tình trạng đau do viêm nướu chân răng giảm đáng kể. Ngay tại vị trí vòm họng, cũng dường như cảm thấy dễ chịu và hết cảm giác đau nhức.

Giúp kháng viêm và xương chắc khỏe

Bạn thường xuyên viêm khớp, mệt mỏi nhưng uống thuốc mãi mà không thấy hiệu quả? Cho nên, hãy thử uống tinh bột nghệ với mật ong, bạn sẽ thấy hiệu quả sau 2-3 tháng.

Nên uống thường xuyên, có thể dùng hằng ngày hoặc cách ngày sẽ giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, nghệ được sử dụng trong việc giảm đau khi bạn hoạt động mạnh. Với những ai có cường độ hoạt động cao như các vận động viên thì việc uống tinh bột nghệ mật ong, đây được xem là ” thuốc bổ ” có tác dụng tăng cường dây chằng.

Nếu bạn thực sự quan tâm đến vấn đề này, có thể tham khảo ngay đường dẫn sau đây: https://www.maritaradloff.com/blog/2018/5/22/inflammation-athlete-turmeric

Chưa hết, nếu bạn hay người thân mắc chứng loãng xương? Thay vì ăn tinh bột nghệ mật ong thì việc uống sẽ tốt hơn trong việc sinh sản tế bào xương và giữ cho xương không bị mất đi canxi, do đó giúp cho xương chắc khỏe hơn.

Pha tinh bột nghệ mật ong để uống giúp ” khí huyết lưu thông “

Tinh bột nghệ nguyên chất có tính hoạt huyết cho nên khi sử dụng sẽ giúp cho máu có thể dễ dàng lưu thông. Bạn có thể pha chung với mật ong, còn không uống tinh bột nghệ với nước ấm vẫn mang lại hiệu quả cao.

Trong nghệ, bao gồm nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Giúp đào thải độc trong cơ thể, curcumin là tác nhân quan trọng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó sẽ không những giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tạo ra nguồn máu ” sạch ” giúp cơ thể khỏe hơn.

Phòng ngừa cảm cúm, tăng cường hệ miễn dịch khi uống tinh bột nghệ mật ong

Các vitamin và khoáng chất có trong nghệ sẽ giúp chống lại các loại virus gây cảm lạnh & cảm cúm. Thông thường, nếu bạn có sức để kháng yếu và hay bị bệnh “vặt” thì uống tinh bột nghệ với mật ong là sự lựa chọn chính xác!

Giảm cholesterol

Chứng xơ vữa động mạch là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp do chế độ ăn uống, sinh hoạt…sẽ là dấu hiệu nguyên hiểm gây ra hiện tượng đột quỵ, nhồi máu cơ tim và có nguy cơ tử vong cao.

Cho nên, việc biết sử dụng tinh bột nghệ là phương pháp quá đơn giản để có thể ngăn ngừa tình trạng trên. Mỗi ngày, uống một ly tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp cho lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Uống tinh bột nghệ với mật ong chữa chứng mất ngủ

Mất ngủ kinh niên thường là hệ quả của STRESS trong cuộc sống. Bình thường nếu bạn chưa biết gì về tinh bột nghệ, chắc rằng ” thuốc ngủ ” là lựa chọn không thể khác. Nhưng tiêu cực với sức khỏe là khó lường.

Đây sẽ là ” cứu cánh ” những ai đang muốn cải thiện giấc ngủ thay vì thuốc tây. Thức uống kết hợp từ tinh bột nghệ, mật ong với sữa sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh, ngủ sâu hơn. Mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng để ” chiến đấu ” một ngày mới thay vì ” uể oải ” và ” mất sức sống ” như lúc trước.

Lợi ích đối với làm đẹp
Tinh Bột Nghệ An Bình chắc chắn rằng những thông tin dưới đây sẽ khiến bạn phải sử dụng ngay tinh bột nghệ với mật ong từ hôm nay, vì những lợi ích thiết thực và tác dụng với sức khỏe cả làm đẹp của nó quá ” ấn tượng “.

Uống tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cân, giảm cân an toàn

Cùng một nguyên liệu mà có thể có được 2 tác dụng đối nghịch nhau thì chỉ có ở nghệ. Nghệ chứa các thành phần giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, từ đó dinh dưỡng hấp thụ tốt hơn sẽ hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Ngược lại, nghệ có thể phá vỡ chất béo và đào thải ra ngoài cơ thể cho nên khi uống tinh bột nghệ với mật ong cùng với sữa sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể lâu đói, giảm cảm giác thèm ăn từ đó mà giảm cân an toàn mà không gây hại cho sức khỏe.

Tẩy tế bào chết trên da

Để hiệu quả tốt nhất ở công dụng này, bạn sẽ tạo ra mặt nạ tinh bột nghệ đắp lên da. Chỉ cần trộn 2 muỗng tinh bột nghệ cùng 1 thìa mật ong, có thể kết hợp thêm sữa chua hoặc nước cốt chanh. Thoa lên mặt và massage 2-3 phút sẽ giúp tẩy tế bào chết hiệu quả.

Lợi ích đối với phụ nữ sau sinh
Kiến thức sau sinh luôn là đề tài mà mọi ” mẹ bầu ” luôn quan tâm, thời điểm lúc này chị em sau sinh phải tìm cách để hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng và cả làn da trước đó.

Tác dụng của tinh bột nghệ mật ong sẽ đáp ứng được các nhu cầu làm đẹp, hồi phục làn da từ việc bổ sung chất để ức chế tình trạng gây ra sắc tố Melanin ( nguyên nhân gây ra tàn nhang, sạm và nám da ).

Làm đẹp da, trị sạm, nám, rạn da hiệu quả sau sinh

Đối với cơ địa của một số chị em phụ nữ, đa phần đều sẽ xảy ra tình trạng sạm da, nám và rạn da. Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp đẩy lùi các tác nhân không tốt cho da. Phải kể đến là các vitamin có trong nó là A, E, C giúp tăng độ ẩm và làm mịn da.

Mỗi ngày, hãy uống một ly tinh bột nghệ để có làn da đẹp. Kết hợp thêm làm các loại mặt nạ nghệ với sữa chua, sữa không đường, nước chanh đắp lên mặt sẽ giúp da trẻ hóa thêm.

Hồi phục, liền vết mổ nhanh sau sinh

Phụ nữ nhất sau sinh mà sinh mổ sẽ để lại vết sẹo, bạn có đồng ý là đó sẽ là trở ngại nếu muốn ăn diện những bộ đồ “sexy”.

Pha mật ong với tinh bột nghệ để uống sẽ giúp làn da phục hồi tốt hơn, vết sẹo liền nhanh và không để lại ” dấu vết ” vì những tác động tích cực bên trong khi sử dụng công thức này. Chỉ cần việc kiên trì sử dụng, bạn sẽ hài lòng với kết quả sau đó.

Tips: Dùng nghệ mật ong đắp bên ngoài, kết hợp uống sẽ thúc đẩy quá trình hồi phục da nhanh hơn so với tự nhiên.

Cách pha tinh bột nghệ với mật ong đúng cách

Tinh bột nghệ được biết đến là “thần dược” của sức khỏe và sắc đẹp. Tuy vậy, do vị đắng đặc trưng, tinh bột nghệ khiến nhiều chị em e dè khi sử dụng. Giải pháp đưa ra là kết hợp tinh bột nghệ với mật ong để cho ra thức uống có hương vị thơm ngon, ngọt ngào hơn. Đồng thời, uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách sẽ giúp nhân đôi lợi ích giúp ngăn ngừa bệnh tật và dưỡng nhan hiệu quả.

Cách pha chế tinh bột nghệ với mật ong vô cùng đơn giản, tiện dụng nhưng vẫn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Bạn có thể làm theo cách sau:

Chuẩn bị: 2 muỗng café tinh bột nghệ, ½ đến 1 muỗng café mật ong, 200 – 250ml nước ấm khoảng 40 độ C.

Cách thực hiện: Cho tinh bột nghệ vào nước ấm rồi khuấy đều cho tan, sau đó thêm mật ong vào, tiếp tục khuấy. Thành phẩm sẽ là thức uống giàu dinh dưỡng và dễ uống hơn tinh bột nghệ pha nước ấm bình thường.

Thật ra để phát huy được tối đa tác dụng của tinh bột nghệ, hay nói cách khác là uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách thì bạn cần chọn giờ giấc sử dụng thì hiệu quả sẽ được nhân đôi!

Thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong

Hiểu rõ đặc tính của nghệ và mật ong, sử dụng khoa học mới chính là phương pháp giúp bạn khỏe mạnh. Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn sẽ có lời giải đáp dưới đây:

Uống nghệ mật ong buổi sáng

Bạn đã nghe về mỗi sáng nếu uống một ly nước ấm mỗi sáng sẽ giúp đào thải độc tố trong gan thận. Thì khi uống tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày.

Chỉ cần uống đều đặn trong thời gian ngắn, bạn sẽ dễ dàng đi tiêu dường như đều đặn và cảm thấy thoải mái, giải quyết vấn đề của những ai bị bón lâu ngày.

Uống trước khi ăn 15 phút

Đây là thời điểm quan trọng, khi ăn no mà uống tinh bột nghệ sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ Curcumin vào đường ruột và dạ dày. Thì đó mới là mục đích uống tinh bột nghệ với mật ong giúp trị đau dạ dày và đường ruột. Trong nghệ có thành phần giúp ức chế axit dạ dày, do đó làm bớt kích thích niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, hoạt chất trong nghệ sẽ đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm thèm ăn. Qua đó, bạn sẽ giảm cân dần mà hiệu quả.

Uống sau khi ăn 15 – 20 phút

Có một số người chưa quen khi uống trong khi bụng đói, nên có thể uống sau đó tầm 20 phút. Nhưng nhớ kĩ rằng, không được uống ngay sau khi ăn. Chính các tạp chất có trong thức ăn, cả việc ăn no sẽ ảnh hưởng phần nào về việc cơ thể hấp thụ Curcumin (hoạt chất mà ta cần bổ sung vào cơ thể).

Mật ong đi đôi với tinh bột nghệ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa mà không gây hại dạ dày. Nhất là lúc ăn quá no, ảnh hưởng việc đi tiêu khó khăn. Uống một ly tinh bột nghệ mật ong này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, rút ngắn thời gian đại tiện giúp bạn nhẹ bụng nhanh hơn.

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tốt không?
Câu trả lời là CÓ. Dùng tinh bột nghệ lúc tối, trước khi đi ngủ sẽ cải thiện được giấc ngủ tốt hơn. Chưa hết, nhiều lời khuyên là sử dụng tinh nghệ nguyên chất trước khi ngủ, tác dụng của nó phát huy tốt hơn. Nhất là những ai đang gặp phải vấn đề mất ngủ kéo dài, đau dạ dày kinh niên…

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

• Bạn không nên cho quá nhiều mật ong, bởi vì nếu ngọt quá thì hiệu quả của chất Curcumin sẽ bị giảm đi. Chưa hết là với những ai đang muốn giảm cân thì cũng nên tránh sử dụng quá nhiều mật ong.
• Không cho quá nhiều tinh bột nghệ, bởi liều lượng tinh bột nghệ sử dụng theo khuyến cáo là 2 – 4g/ngày (chia làm 2 lần uống). Sử dụng nhiều có thể khiến người dùng bị táo bón, các bệnh lý khác về dạ dày.
• Đặc biệt chú ý mua loại mật ong “xịn”, nguyên chất, tránh mua những loại bán tràn lan giá rẻ nhưng không có nguồn gốc xuất xứ. Mật ong giả được làm từ chất hóa học vốn không có những công dụng hữu ích của mật ong mà còn khiến “tiền mất tật mang”.
• Nên sử dụng nước ấm để pha thức uống này, lý tưởng nhất là từ 35 – 40 độ C. Bởi nước nóng sẽ khiến tinh bột nghệ bị vón cục, làm giảm dưỡng chất có trong tinh bột nghệ và mật ong. Còn nước lạnh thì khó hòa tan hết tinh bột nghệ, hương vị khi uống kém ngon.
• Phụ huynh lưu ý không cho con nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng tinh bột nghệ mật ong, vì trong mật ong có đặc tính kháng sinh chưa phù hợp với cơ địa của trẻ nhỏ.
• Người có bệnh lý về máu nên cẩn trọng khi dùng tinh bột nghệ bởi thực phẩm này có tác dụng ngăn chặn quá trình đông máu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Hy vọng qua những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong cũng như hiểu rõ những công dụng tuyệt vời của loại thức uống này để có thêm lựa chọn bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

Câu hỏi về cách uống tinh bột nghệ mật ong

1. Người bệnh tiểu đường có nên uống tinh bột nghệ mật ong hay không?
Mật ong ngọt hơn đường hạt, nếu người bệnh tiểu đường chỉ nên bỏ 1 muỗng cafe mật ong thay vì 2 muỗng cafe như thông thường.
2. Uống tinh bột nghệ với mật ong hằng ngày có tốt không?
Curcumin có trong nghệ có thể ổn định lượng đường trong máu, cho nên sử dụng “combo” này sẽ là biện pháp một trong những biện pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Cho nên, có thể sử dụng lâu dài mà không lo ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
3. Uống tinh bột nghệ với mật ong có nóng không?
Nếu là tinh bột nghệ thì việc tác động tác gan là rất thấp, chỉ cần uống đúng liều lượng mỗi ngày thì dường như không ảnh hưởng, không gây nóng trong.