Uống tinh bột nghệ với mật ong – “combo” vàng cho sức khỏe và sắc đẹp

Tinh bột nghệ có chứa tinh chất “vàng” Curcumin, mật ong lại chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo thành thức uống vô cùng bổ dưỡng, giúp “thăng hạng” sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin để biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách, chỉ ra “thời điểm vàng” để sử dụng thức uống này tốt nhất và “bật mí” cho bạn biết tinh bột nghệ mật ong có tác dụng gì. Cùng đón xem nhé!

Công thức pha tinh bột nghệ mật ong

Tinh bột nghệ được biết đến là “thần dược” của sức khỏe và sắc đẹp. Tuy vậy, do vị đắng đặc trưng, tinh bột nghệ khiến nhiều chị em e dè khi sử dụng. Giải pháp đưa ra là kết hợp tinh bột nghệ với mật ong để cho ra thức uống có hương vị thơm ngon, ngọt ngào hơn. Đồng thời, uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách sẽ giúp nhân đôi lợi ích giúp ngăn ngừa bệnh tật và dưỡng nhan hiệu quả.

Cách pha chế tinh bột nghệ với mật ong vô cùng đơn giản, tiện dụng nhưng vẫn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Bạn có thể làm theo cách sau:
Chuẩn bị: 2 muỗng café tinh bột nghệ, ½ đến 1 muỗng café mật ong, 200 – 250ml nước ấm khoảng 40 độ C.
Cách thực hiện: Cho tinh bột nghệ vào nước ấm rồi khuấy đều cho tan, sau đó thêm mật ong vào, tiếp tục khuấy. Thành phẩm sẽ là thức uống giàu dinh dưỡng và dễ uống hơn tinh bột nghệ pha nước ấm bình thường.

Thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong
Bạn nên chia tinh bột nghệ mật ong uống làm 2 lần sáng và tối mỗi ngày. Cùng với đó, tùy mục đích sử dụng, bạn có thể chọn thời điểm uống tinh bột nghệ thích hợp.

Nếu bạn muốn tăng cân hãy uống tinh bột nghệ mật ong vào mỗi sáng, tối sau bữa ăn khoảng 30 phút. Còn nếu muốn giảm cân, bạn chỉ cần đổi lại, uống trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút. Chỉ với việc thay đổi thời điểm, hiệu quả mà thức uống này mang lại sẽ khiến bạn hài lòng.

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

  • Bạn không nên cho quá nhiều mật ong, bởi vì nếu ngọt quá thì hiệu quả của chất Curcumin sẽ bị giảm đi.
  • Không cho quá nhiều tinh bột nghệ, bởi liều lượng tinh bột nghệ sử dụng theo khuyến cáo là 2 – 4g/ngày (chia làm 2 lần uống). Sử dụng nhiều có thể khiến người dùng bị táo bón, các bệnh lý khác về dạ dày.
  • Đặc biệt chú ý mua loại mật ong “xịn”, nguyên chất, tránh mua những loại bán tràn lan giá rẻ nhưng không có nguồn gốc xuất xứ. Mật ong giả được làm từ chất hóa học vốn không có những công dụng hữu ích của mật ong mà còn khiến “tiền mất tật mang”.
  • Nên sử dụng nước ấm để pha thức uống này, lý tưởng nhất là từ 35 – 40 độ C. Bởi nước nóng sẽ khiến tinh bột nghệ bị vón cục, làm giảm dưỡng chất có trong tinh bột nghệ và mật ong. Còn nước lạnh thì khó hòa tan hết tinh bột nghệ, hương vị khi uống kém ngon.
  • Phụ huynh lưu ý không cho con nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng tinh bột nghệ mật ong, vì trong mật ong có đặc tính kháng sinh chưa phù hợp với cơ địa của trẻ nhỏ.
  • Người có bệnh lý về máu nên cẩn trọng khi dùng tinh bột nghệ bởi thực phẩm này có tác dụng ngăn chặn quá trình đông máu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì?

Tinh bột nghệ có chứa Curcumin Mật ong là thực phẩm có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng như đường tự nhiên (glucose và fructose), vitamin B6, B1, vitamin C, các loại khoáng chất (natri, phốt pho, kẽm, mangan, canxi), protein cùng các chất amino acid, đạm, một số loại men…

Trong tinh bột nghệ chứa nhiều Curcumin, đây là hoạt chất có khả năng kháng viêm, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cholesterol…

Hai thực phẩm này kết hợp với nhau cho ra “combo” vàng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Lợi ích cho sức khỏe

  1. Giúp ngăn ngừa ung thư: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong cả tinh bột nghệ và mật ong đều có chứa chất chống oxy hóa cùng những hoạt chất có khả năng ngăn cản các gốc tự do gây tổn thương và có thể gây ung thư.
  2. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: kết hợp tinh bột nghệ, mật ong và thêm cả sữa sẽ tạo ra “combo” vàng giúp giảm thiểu nguy cơ suy giảm trí nhớ khi về già, với những người lớn tuổi, thức uống này sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển.
  3. Giúp kháng viêm: mật ong “nổi tiếng” bởi đặc tính kháng viêm hiệu quả và có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính.
  4. Giữ xương chắc khỏe: tinh bột nghệ và mật ong có thể hỗ trợ sản sinh tế bào xương, đồng thời giúp cho xương không bị mất canxi, giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và giữ xương chắc khỏe hơn.
  5. Tăng cường hệ miễn dịch: hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong có đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus, nhờ vậy, khi sử dụng thức uống này thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm và chống lại bệnh tật hiệu quả.
  6. Hỗ trợ điều trị loét dạ dày: Nghệ được biết đến là loại gia vị tốt cho hệ tiêu hóa. Tinh bột nghệ với mật ong là thức uống được biết đến với công dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày, tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa.
  7. Chữa chứng mất ngủ: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong mật ong có các thành phần làm dịu cơ, còn trong nghệ lại có chất làm tăng chất lượng của giấc ngủ. Vậy nên, thức uống này có thể hỗ trợ chữa chứng mất ngủ, đồng thời giúp bạn phục hồi sức khỏe tốt hơn, có sức lực khi thức dậy.

Lợi ích đối với sắc đẹp

Không chỉ hỗ trợ trị bệnh và ngăn ngừa bệnh tật, tinh bột nghệ mật ong còn giúp chị em “thăng hạng” nhan sắc, đem lại vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn, đều màu, cụ thể là:

  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: chị em thường “truyền tai” nhau rằng uống tinh bột nghệ mật ong là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Sự thật đúng như lời đồn! Thức uống này làm tan mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu, giúp chị em nhanh chóng tìm được “size” áo quần ưng ý.
  • Làm sáng da, mờ vết thâm nám: Tinh bột nghệ mật ong giúp hỗ trợ chống oxi hóa, cân bằng nội tiết, giảm sắc tố melanin. Ngoài ra còn giúp tái tạo da non và làm lành vết thương, tái tạo da non và làm lành vết thương, cải thiện làn da tối màu, giảm thâm nám, tàn nhang, đem lại làn da hồng hào, sáng mịn và làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Hy vọng qua những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong cũng như hiểu rõ những công dụng tuyệt vời của loại thức uống này để có thêm lựa chọn bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

avatar nguyentranchan

Tiến sĩ Nguyễn Trần Chân, Founder Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình. Email: tinhbotnghe.nanocurcumin@gmail.com. Sdt: 0916640201.