Cách Uống Tinh Bột Nghệ

Uống tinh bột nghệ đúng thời điểm và đúng cách mới đem lại tác dụng mà bạn đang cần.

Bạn hoàn toàn có thể giúp cho tinh bột nghệ nguyên chất trở thành một nguyên liệu quen thuộc hàng ngày nếu biết cách đưa vào trong cuộc sống đời thường.

Uống tinh bột nghệ là phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh kể ra mà ai cũng sẽ có lần gặp phải trong đời như bệnh đau dạ dày, đau bao tử, viêm nướu, viêm khớp, mất ngủ, trầm cảm…nếu đã sử dụng tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện rõ rệt và dứt hẳn nếu kiên trì, và dùng một cách khoa học & đúng liều lượng theo chỉ dẫn.

Nếu nói để ngăn ngừa các loại bệnh nguy hiểm hơn như ung thư, bệnh ALZHEIMER mà người già thường mắc phải, …vì trong nghệ có các hoạt chất kháng viêm cao ( hoạt chất quan trọng nhất là Curcumin ) được đánh giá là tốt để ngăn ngừa và đưa vào điều trị các căn bệnh, gây ức chế các tế bào ung thư.

Nghệ từ lâu đã được sử dụng trong chế biến các món ăn, không những vậy nó còn được phổ biến tại các nước như Ấn Độ, được xem là những gia vị ưa thích của họ.

Cho đến nay, thì việc sử dụng tinh bột nghệ để uống, đưa vào cơ thể để nhằm điều trị bệnh đã được đã nhà khoa học đưa ra các số liệu cực kì khả quan, tích cực khi uống tinh bột nghệ đúng cách.

Ở đây Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình sẽ liệt kê nhanh những lơi ích cũng như là tác dụng khi uống tinh bột nghệ đem lại.

10 tác dụng khi uống tinh bột nghệ

  1. Ngăn ngừa ung thư
  2. Giảm hôi chứng ruột kích thích
  3. Giảm viêm khớp
  4. Giúp lưu thông khí huyết
  5. Ngăn ngừa bệnh ALZHEIMER
  6. Trị nhiệt miệng và viêm nướu
  7. Giúp an thần, giảm trầm cảm, chữa mất ngủ
  8. Làm đẹp da, trị mụn, giảm vết nám, tàn nhang
  9. Làm chậm quá trình lão hóa da
  10. Giúp tăng cân, giảm cân an toàn.

Để hiểu rõ hơn các tác dụng tinh bột nghệ, bạn nên đọc thêm bài viết: Lợi ích & tác dụng phụ của tinh bột nghệ mà bạn cần biết.

Tác hại khi uống Tinh Bột Nghệ sai cách

1. Tuyệt đối không pha với nước nóng > 60 độ C

Trước giờ, chúng tôi chỉ đưa ra những thông tin dựa trên cơ sở khoa học. Cho nên, bạn sẽ không phải quá băn khoăn khi tham khảo nguồn tại các bài viết của Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình.

Rõ ràng, ở bài viết cách uống tinh bột nghệ với nước ấm. Nước ấm chỉ dao động từ 30 độ – 40 độ C là cùng. Cho nên, bạn đừng lầm lẫn nước ấm và nước sôi nhé.

Tại sao không nên dùng nước sôi để pha tinh bột nghệ để uống?

Tinh bột nghệ khi gặp nước nóng > 60 độ C sẽ bị vón cục (hiện tượng hồ hóa tinh bột).

Khi vào dạ dày tinh bột nghệ dễ kết dính với xơ của thức ăn tạo thành khối bã. Đặc biệt, nếu ăn khi đói, dạ dày còn trống rỗng, nồng độ HCl (axít clohiđric) cao, hoa quả có nhiều chất xơ dễ bị kết tủa làm kết dính các sợi xơ thực vật, tạo thành khối bã rắn chắc. Cộng thêm thói quen ăn quá nhanh, nhai không kỹ dễ dẫn đến nguy cơ gây tắc ruột do bã thức ăn.

2. Uống tùy tiện không đúng giờ giấc

Tuy được đưa vào danh sách ” hỗ trợ điều trị “, nhưng khi uống tinh bột nghệ sai thời điểm không những không lại tác dụng của tinh bột nghệ, phí ” nguyên liệu ” nhưng không hiệu quả thì bạn có nghĩ có mâu thuẫn hay không!

Như mình đã nhắc tới thời điểm uống tinh bột nghệ đã có trình bày, hãy xem lại ngay tại đường dẫn này: https://tinhbotngheanbinh.com/cach-uong-tinh-bot-nghe/voi-mat-ong/#thoi-diem-uong-tinh-bot-nghe-voi-mat-ong.

Cho nên, hãy tuân thủ giờ giấc thì bạn sẽ dễ dàng lấy lại được sức khỏe như mong muốn.

Bạn có biết:
– Phụ nữ trong thời gian rong kinh, đang có kinh nguyệt thì không nên dùng tinh bột nghệ.
– Không uống tinh bột nghệ với thuốc tây, vì sẽ gây tương tác thuốc và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
– Liều lượng cung cấp tinh bột nghệ thông thường sẽ là 2-4gram Curcumin/ ngày. Trường hợp khác, uống theo chỉ dẫn của bác sĩ & dược sĩ.

Câu hỏi về cách uống tinh bột nghệ


Uống tinh bột nghệ có tốt không?

Tuy được đánh giá cao, nhưng nếu lạm dụng và sử dụng tinh bột nghệ chưa ” khoa học ” có thể sẽ gây hại đến sức khỏe. Thường mỗi liệu trình sẽ kéo dài từ 2 – 3 tháng, sau đó dần 1 tháng rồi tiếp tục sử dụng. Theo tình hình sức khỏe, cần cải thiện thì hãy sử dụng tiếp. Không pha tinh bột nghệ theo một công thức nào đó mà chưa được hướng dẫn.

Mỗi ngày chỉ uống đúng liều lượng theo hướng dẫn ghi trên nhãn hộp, sách hướng dẫn sử dụng ( nếu có ). Trừ trường hợp nếu có lời dặn, tư vấn từ bác sĩ hay dược sĩ thì có thể theo liệu trình uống đó.


Có bị nóng trong khi sử dụng hằng ngày?

Tinh bột nghệ không giống như bột nghệ mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Bột nghệ đơn thuẩn chỉ là củ nghệ, thái nhỏ ra và đem phơi. Sau đó xay nhuyễn và được dùng như gia vị. Trong khi đó, tinh bột nghệ nguyên chất đã được tách lọc, loại bỏ các tạp chất, tinh dầu và nhựa nghệ - những chất gây vàng da và nóng gan – chỉ giữ lại chất Curcumin và tinh bột mà thôi.

Tinh bột nghệ khi được tách tinh dầu sẽ không gây nóng gan, hại gan cho người sử dụng như ở nghệ tươi hay bột nghệ thông thường. Nên người sử dụng cũng không cần quá boăn khoăn về việc uống tinh bột nghệ có gây mụn không?.


Ăn tinh bột nghệ nhiều có tốt không?

Mức độ nhiều hay không còn phụ thuộc vào lượng bạn dùng trong ngày. Có người ăn 2 – 3 muỗng thì cho là ít. Người ăn 4 – 5 muỗng thì cho là bình thường.

Nếu bạn làm đẹp, mà trộn tinh bột nghệ với sữa chua hơi nhiều, ăn ngày 2 hũ thì tác dụng ngược. Nếu bạn vo viên với mật ong để ăn, mà ăn hơn 10 viên cũng không tốt. Do tinh bột khi ăn thường tích tụ trong dạ dày và hòa tan dần dần. Nên ăn nhiều quá có thể khiến bạn đầy bụng, ợ hơi.


Uống tinh bột nghệ giúp tăng & giảm cân hiệu quả?

Tinh bột nghệ được biết đến cách và các vấn đề tiêu hóa, nên việc sử dụng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì thế, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ diễn ra suôn sẻ hơn còn việc lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ quyết định về mục đích trong việc tăng & giảm cân hợp lí.

  1. Sử dụng để tăng cân:
    • Đảm bảo thực đơn hàng ngày phong phú, cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể.
    • Kết hợp pha chung với sữa sẽ là phương pháp hiệu quả, kết hợp cùng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất
  2. Sử dụng để giảm cân cân:
    • Rõ ràng sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân nhanh chóng chắc chắn sẽ không hiệu quả bằng các thực phẩm chức năng hay phương pháp khác.
    • Nhưng điều có thể đảm bảo đó là sức khỏe, giảm cân an toàn nhưng ” dài hơi “. Nếu bạn là người kiên trì, chế độ ăn uống hợp lí kết hợp với uống tinh bột nghệ thì sẽ giảm được 2 – 3kg/ tháng.


Trẻ em có uống được tinh bột nghệ không?

  • Trẻ từ sơ sinh đến 6 tuổi: phụ huynh nên hạn chế và dường như không để sử dụng tinh bột nghệ tùy tiện mà không được tư vấn từ người có chuyên môn như bác sĩ, dược sĩ.
  • Đối với trẻ tầm 7 8 tuổi trở lên: liều lượng ít trong trường hợp con bị đau bụng, đau dạ dày. Hoặc cho ít tinh bột nghệ vào kho các loại cá nội. Không nên dùng cho trẻ từ sơ sinh đến 6 tuổi.
  • Nếu con bị đau dạ dày, ăn không tiêu. Bạn hãy cho con dùng 1/3–1/4 muỗng cafe tinh bột nghệ. Uống hoặc ăn bằng cách cho thêm chút mật ong dùng duy nhất 1 lần/ngày. Không sử dụng chung tinh bột nghệ với thuốc tây.


Bà bầu có uống được tinh bột nghệ không?

Bà bầu không được uống tinh bột nghệ, với thành phần có trong nghệ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Vì trong nghệ có thành phần gây hoạt huyết, nên phần nào đó sẽ không tốt cho thai phụ.

Đọc thêm thông tin về tác dụng phụ của tinh bột nghệ, trong bài này tinhbotngheanbinh đã đưa đến mọi người nhất là những ai đang mang bầu cần phải biết vì sao khi bầu bì thì không nên uống tinh bột nghệ.


Có nên uống tinh bột nghệ sau sinh?

Sau sinh là lúc cần bổ sung lại các chất dinh dưỡng nhất, cần phục hồi sức khỏe. Sử dụng tinh bột nghệ là sự lựa chọn tuyệt vời! Với tác dụng bổ máu, làm trắng hồng da, tiêu hủy mỡ thừa, phòng nám, tàn nhang. Tinh bột nghệ còn giúp tử cung hồi phục nhanh hơn.

Chính vì thế, sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào hoặc ăn đều đặn hàng ngày. Sẽ giúp chị em giữ được vóc dáng cân đối. Tránh hiện tượng béo phì, tích tụ mỡ bụng, rạn da, thâm sạm, chảy xệ v.v…


Sau bao lâu sinh đẻ thì có thể uống tinh bột nghệ?

Nếu sau sinh bạn không bị tình trạng xuất huyết nhiều ngày thì có thể uống tinh bột nghệ được ngay. Nhưng thời gian thích hợp nhất để uống là sau sinh 6 ngày. Liều lượng chuẩn là từ 10 – 20g/ ngày.

Kết hợp nghệ tươi để nấu ăn, ngâm rượu massage bụng và nấu nước để tắm hàng ngày. Giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Làn da trắng hồng và phòng nám, tàn nhang hiệu quả.
Những điều cần lưu ý khi uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cùng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Không uống thay nước lọc, mỗi ngày chỉ nên dùng 2 lần.


Thông tin trên có tham khảo từ bài viết: Turmeric Powder for Beauty.