Bí quyết làm sao để sở hữu làn da đẹp mịn màng mà không cần đến SPA

Sở hữu làn da căng mịn, khỏe đẹp là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi vì, làn da chính là yếu tố giúp nhan sắc thăng hạng và lưu giữ vẻ đẹp trẻ trung. Nhưng do tác động của nhiều yếu tố khiến làn da gặp nhiều vấn đề. Vậy bí quyết nào để luôn có được làn da đẹp mà không cần tốn tiền đi spa. Đáp án nằm ngay ở những thông tin chia sẻ dưới đây.

Sở hữu làn da đẹp từ đắp mặt nạ & chế độ sinh hoạt “khoa học”

  1. 1Đắp mặt nạ – Sử dụng thành phần thiên nhiên

Bên cạnh việc rửa mặt thật sạch, tẩy tế bào chết thì đắp mặt nạ chính là bí quyết để sở hữu làn da mịn màng. Tuy nhiên, không phải loại mặt nạ nào cũng thích hợp cho làn da. Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên đang lên ngôi. Với chiếc mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên, làn da của bạn sẽ được cung cấp dưỡng chất đầy đủ. Đồng thời, mức độ an toàn và hiệu quả mang lại khá cao.

Sử dụng mặt nạ từ sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt quen thuộc được rất nhiều người yêu thích. Nó không chỉ có lợi cho tiêu hóa mà cùng cung cấp một số dưỡng chất đặc biệt khác. Bên cạnh đó, sữa chua còn được xem là nguyên liệu đắp mặt vô cùng tốt.

mat na sua chua
Mặt nạ từ sữa chua cho làn da mềm mịn

Nhờ thành phần giữ ẩm có bên trong cùng với các loại vitamin, sữa chua sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng và căng tràn. Mỗi tuần, bạn có thể dùng sữa chua không đường để đắp mặt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Bên cạnh đó, bạn còn có thể kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác như bột nghệ hoặc yến mạch. Như vậy, hiệu quả mang lại sẽ được gia tăng. Làn da sau một thời gian được chăm sóc tử tế sẽ dần trắng mịn.

Đắp mặt nạ từ mật ong tự nhiên

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp vô cùng quan trọng. Nó chứa rất nhiều loại vitamin, đơn cử là vitamin E. Đây là thành phần vô cùng có lợi đối với việc làm đẹp da. Dùng mật ong nguyên chất bôi lên da là bí quyết dưỡng da được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn mang lại hiệu quả vô cùng ấn tượng.

mat ong cham soc da
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da

Đặc biệt, nếu sử dụng mật ong, bạn có thể dễ dàng kết hợp cùng với các nguyên liệu khác như trà xanh, yến mạch, bột nghệ. Những nguyên liệu này đều có nguồn gốc từ tự nhiên đảm bảo vô cùng an toàn. Hơn nữa, để mua được chúng, bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền.

Dưỡng da bằng mặt nạ tinh bột nghệ

Ngoài những loại nguyên liệu kể trên thì bột nghệ được xem là thần dược của làn da. Tinh bột nghệ chứa nhiều curcumin với công dụng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ. Như vậy, khi sử dụng tinh bột nghệ những vết thâm nám, sẹo trên da sẽ được làm mờ dần. Bên cạnh đó, tình trạng lão hóa da cũng được ngăn ngừa. Theo thời gian, làn da vẫn giữ được vẻ trẻ trung như ban đầu.

tinh bot nghe duong da
Tinh bột nghệ giúp cải thiện nhan sắc làn da

Chỉ cần sử dụng một muỗng tinh bột hòa tan với nước thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó đắp lên da và thư giãn trong vòng 15 phút. Mỗi tuần áp dụng khoảng 2 lần, làn da sẽ có thay đổi rõ rệt.

Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong, sữa chua hay trứng gà

Bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất, bạn còn có thể kết hợp với các nguyên liệu như mật ong, sữa chua hoặc lòng trắng của trứng gà. Những nguyên liệu này cũng được sử dụng phổ biến trong quá trình làm đẹp.

Mật ong và sữa chua có công dụng dưỡng ẩm, trứng gà giúp tẩy tế bào chết. Nếu kết hợp tinh bột nghệ với các nguyên liệu này sẽ giúp tăng cường hiệu quả khi làm đẹp.

Nghệ hay củ nghệ tươi là nguyên liệu thiên nhiên mà chị em phụ nữ dùng nhiều để dưỡng da, trị sẹo. Nhưng vì thành phần có trong nghệ dễ bắt nắng nên đã tinh chế ra tinh bột nghệ nguyên chất để uống và kết hợp cùng các nguyên liệu khác để thành mặt nạ làm đẹp da.

Làm đẹp da với mặt nạ yến mạch

Bột yến mạch không chỉ là thành phần tạo nên nhiều món ăn dinh dưỡng mà nó còn được sử dụng để cải thiện vẻ đẹp của làn da. Hiện nay, bột yến mạch được bán rộng rãi trên thị trường. Như vậy, nếu có nhu cầu sử dụng bạn sẽ dễ dàng mua được.

lam dep voi bot yen mach
Mặt nạ yến mạch giúp da đẹp hơn

Thực hiện

  • Trộn bột yến mạch với nước theo tỉ lệ 1:3 sao cho thu được hỗn hợp đặc sệt.
  • Làm sạch da trước khi đắp mặt nạ yến mạch
  • Bôi hỗn hợp bột yến mạch đều lên da.
  • Thư giãn trong 15 – 20 phút
  • Rửa mặt lại với nước sạch.

Mỗi tuần bạn chỉ cần thực hiện từ 2 – 3 lần vào mỗi buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Hãy nhớ là tẩy tế bào chết để dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào bên trong nuôi dưỡng da tốt hơn.

Dùng chanh để dưỡng da

Nhiều người cho rằng, chanh không phải là nguyên liệu tốt để dưỡng da. Bởi vì, việc dùng chanh có thể khiến da bị ăn nắng. Tuy nhiên, đây chỉ là một phần nhỏ không quá nghiêm trọng. Và hiển nhiên, chanh có nhiều công dụng hơn so với những gì bạn nghĩ.

Sử dụng nước cốt chanh bôi lên da không chỉ giúp da trắng sáng hơn mà còn giúp loại bỏ những vết nám, thâm. Bên cạnh đó, nước cốt chanh còn có thể kết hợp được với nhiều loại nguyên liệu khác. Nhờ có thành phần này mà hiệu quả của việc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên được gia tăng nhiều lần.

  1. 2Sở hữu làn da đẹp nhờ chế độ ăn uống

Đắp mặt nạ chỉ là giải pháp tác động từ bên ngoài. Việc ăn uống mới thực sự quan trọng bởi tác động từ bên trong. Nếu bạn không ăn uống khoa học thì làn da sẽ nhanh xuống sắc. Hơn nữa, các vấn đề như mụn, thâm nám, sẹo, lão hóa sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc.

Như vậy, để có làn da khỏe thì đừng quên thực hiện một số bí quyết liên quan đến chế độ ăn uống dưới đây.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Một số tài liệu thông tin rằng, hơn 70% cơ thể là nước. Điều này cho thấy, nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Thiếu nước sẽ gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Đó chính là lý do vì sao cần phải bổ sung nước đầy đủ.

uong nuoc du moi ngay
Cung cấp đủ nước để da đẹp hơn

Bên cạnh đó, việc cơ thể thiếu nước còn khiến cho làn da của bạn dễ bị khô ráp. Thêm vào đó, làn da sẽ dễ bị xỉn màu và gặp nhiều vấn đề khác nhau.

Ăn các loại hạt

Những loại hạt như mắc ca, óc chó, hạt chia,.. chứa rất nhiều dinh dưỡng. Đây đều là thành phần có lợi cho cơ thể. Khi ăn những loại hạt này, cơ thể sẽ được dung nạp nguồn năng lượng. Thêm vào đó, thành phần vitamin có trong các loại hạt này còn có công dụng giúp làm đẹp da.

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều các loại hạt dinh dưỡng có thể phản tác dụng. Chưa dừng lại ở đó, nó còn khiến bạn cảm thấy luôn trong trạng thái không bị đói và chán ăn.

Ăn nhiều các loại rau

Rau xanh là thực phẩm quen thuộc mỗi ngày trong bữa ăn. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chuỗi thức ăn mà cơ thể cần. Hơn nữa, rau xanh còn chứa nhiều vitamin như vitamin E, B, A,… Những loại vitamin này không chỉ quan trọng với sự sống mà còn có công dụng giúp da trẻ đẹp hơn.

an nhieu rau
Ăn nhiều rau được bổ sung dưỡng chất cho da

Trong quá trình ăn uống, bạn cần chú ý cách chế biến để rau xanh vẫn còn giữ được các dưỡng chất bên trong. Việc nấu quá chín sẽ làm chất mất đi hoặc biến đổi. Như vậy, việc ăn rau xanh sẽ không còn tác dụng như ý.

Tránh các thức ăn ngọt

Thêm bí quyết để có làn da đẹp đó chính là không nên ăn đồ ngọt quá nhiều. Những món ăn có chứa nhiều đường không chỉ khiến cho cơ thể dễ bị béo phì mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho làn da.

Ăn đồ ngọt sẽ khiến da dễ bị nổi mụn. Hơn nữa, làn da còn rất nhanh bị lão hóa. Việc này còn gây nên rất nhiều căn bệnh khác. Vậy nên, tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt.

khong nen an do ngot
Đồ ngọt không tốt cho làn da

Tránh xa các chất kích thích

Rượu bia hoặc các chất kích thích là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nó còn là nguyên nhân khiến làn da của bạn xấu đi. Vậy nên, việc dung nạp quá nhiều chất kích thích hay thức uống có cồn là không tốt.

Là người sống trong thời đại văn minh, hãy biết bản thân nên làm gì để tốt cho cơ thể. Đừng vì một chút vui sướng nhất thời mà khiến bản thân phải nhận lại hậu quả. Sống lành mạnh để kéo dài vẻ đẹp tươi trẻ và tuổi thọ chính là điều mà bạn nên hướng đến.

  1. 3Áp dụng chế độ rèn luyện và nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh việc dưỡng da, ăn uống hợp lý thì nghỉ ngơi và rèn luyện thân thể cũng quan trọng không kém. Dưới đây là một số bí quyết liên quan.

Tuân thủ nghỉ ngơi đúng giờ giấc

Thức khuya sẽ khiến cho những quầng thâm trên mắt xuất hiện. Thức khuya sẽ khiến làn da dễ bị mụn. Thức khuya sẽ khiến cho làn da nhanh xuống cấp. Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia đều khuyên rằng không nên thức khuya.

Mỗi ngày, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Như vậy, cơ thể sẽ luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, vẻ đẹp của làn da cũng được duy trì như mong muốn.

Kết hợp các bài tập thể dục

Luyện tập thể dục là cách để mỗi người duy trì thân thể khỏe mạnh. Hơn nữa, đây cũng là cách giúp làn da luôn tươi trẻ. Bộ môn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn đó chính là yoga.

tap ypga
Tập yoga là cách để cơ thể và làn da đẹp hơn

Những động tác của yoga sẽ giúp có vóc dáng của bạn ngày càng chuẩn đẹp. Vẻ đẹp tươi trẻ được duy trì và những dấu hiệu của lão hóa của được đẩy lùi.

Lời kết
Với những bí quyết làm đẹp da đơn giản mà bài viết chia sẻ, hy vọng mỗi người sẽ tìm được cách riêng cho mình. Không cần đến spa, chỉ cần vài nguyên liệu thiên nhiên cùng với chế độ ăn uống khoa học và sống lành mạnh, bạn sẽ có được làn da căng mịn, tươi trẻ.

Thay vì sử dụng các nguyên liệu làm đẹp khác thì các chị em vẫn ưa chuộng tinh bột nghệ hơn cả. Bởi vì nó mang đến nhiều lợi ích và có lợi cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng có thể bảo quản dễ dàng.

Nhưng ngày này qua nhiều cơ sở cung cấp nguyên liệu này. Bạn lo lắng về chất lượng khi chọn mua. Tinh bột nghệ nguyên chất An Bình chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Với sứ mệnh đồng hành cùng sức khỏe và vẻ đẹp, An Bình cam kết mang đến sản phẩm chất lượng.

avatar nguyentranchan

Tiến sĩ Nguyễn Trần Chân, Founder Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình. Email: tinhbotnghe.nanocurcumin@gmail.com. Sdt: 0916640201.