4 Cách dưỡng da cho phụ nữ sau sinh để đẹp “trông mòn con mắt”

Thuở còn son rỗi, chị em luôn tự tin với làn da trắng hồng, mịn màng không tì vết. Nhưng sau khi sinh con, làn da bị đổi tông màu, xuất hiện những vết rạn, nám chằng chịt mất thẩm mỹ là nỗi ám ảnh khiến chị em lo lắng. Để lấy lại vẻ đẹp thời xuân thì, mẹ bỉm nên tìm đến các biện pháp dưỡng da cho phụ nữ sau sinh để có thể “đẹp bất chấp”, đúng với mong muốn “gái một con trông mòn con mắt”.

Vì sao cần dưỡng da sau khi sinh?
Phụ nữ sau sinh giảm nội tiết tốt, một số hooc môn bị thay đổi đột ngột, đồng thời, sự căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng con cái cũng tác động tiêu cực đến nhan sắc “bà đẻ”. Chưa dừng lại ở đó, các vấn đề của thời gian, tuổi tác, sự lão hóa và sự gia tăng của hắc sắc tố melanin khiến những vết nám, đốm đen không mời mà đến. Không chỉ ở da mặt, mà làn da cơ thể ở bụng, đùi, bắp tay… cũng gặp “sự cố” với những vết rạn, thâm kém thẩm mỹ.

Bên cạnh đó, cơ thể người phụ nữ sau khi trải qua ca “vượt cạn” vẫn còn khá yếu và nhạy cảm khiến cho các tác nhân gây hại cho làn da và sức khỏe có cơ hội phát triển, tác động mạnh mẽ hơn. Vì vậy chị em cần phải có một phương pháp chăm sóc da kỹ lưỡng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để vừa chăm sóc phục hồi sức khỏe vừa giúp làn da cải thiện nhanh chóng.

5 nguyên tắc dưỡng da cần biết dành cho phụ nữ sau sinh

Mặc dù muốn nhanh “lột xác” sau sinh nhưng chị em nên tránh xa các phương pháp làm đẹp da cấp tốc bởi có thể phải gánh chịu những tác hại khó lường. Để làm đẹp an toàn, chị em cần lưu ý những nguyên tắc “vàng” sau đây.

1. Bảo vệ làn da mỏng manh sau khi sinh

bảo vệ làn da sau sinh
Sau khi sinh, làn da của các mẹ còn khá yếu và mỏng manh nên việc bảo vệ da là yếu tố cần đặt lên hàng đầu. Khi đi ra ngoài nắng, các mẹ cần mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, mang khẩu trang, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng chuyên biệt dành cho mẹ sau sinh để bảo vệ làn da tránh khỏi các tác hại của tia UV.

2. Làm sạch da

làm sạch tế bào da chết sau sinh

Trong bất cứ quy trình dưỡng da nào, dù là kiểu Hàn, Nhật, Mỹ, dù dành cho cô gái mới lớn hay phụ nữ trung niên đều không thể thiếu bước làm sạch da. Và quy trình dưỡng da của phụ nữ sau sinh cũng không ngoại lệ. Mặc dù mẹ “bỉm sữa” rất ít ra bên ngoài nhưng việc chăm sóc con nhỏ mỗi ngày, thường xuyên phải thức khuya mỗi khi con quấy khóc và làn da tiết dầu sẽ khiến da bị mất nước, khô nứt, dễ nổi mụn, tăng hắc sắc tố làm sạm nám, đen da.

Làm sạch da là bước giúp làn da được thông thoáng, lấy hết bụi bẩn, đồng thời sẽ giúp các dưỡng chất của các bước dưỡng sau đó dễ dàng thẩm thấu vào da hơn. Các loại sửa rữa mặt có chiết xuất thiên nhiên như nha đam, hoa hồng lành tính sẽ giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho da sẽ thích hợp với các mẹ sau sinh.

3. Luôn cấp đủ ẩm cho da

cấp ẩm cho da sau sinh

Muốn có một làn da căng mịn, sáng đẹp đòi hỏi phải giữ được độ ẩm thích hợp. Chị em có thể dùng các loại serum, kem dưỡng dành cho phụ nữ sau sinh có chứa nhều vitamin A và C giúp các dưỡng chất có thể thấm sâu vào bên trong da cải tạo da từ bên trong. Với những làn da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, đảm bảo độ lành tính cao nhất.

4. Massage da mặt

massage da mặt sau sinh

Thường xuyên thực hiện các bài massage da mặt đúng cách sẽ giúp làn da được đàn hồi, trở nên săn chắc và trẻ hóa. Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp chăm sóc và làm đẹp da từ sâu bên trong. Hoặc bạn có thể thực hiện massage trong quá trình dùng serum hay bôi kem dưỡng da, vừa giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, đồng thời giúp lưu thông mạch máu, hạn chế xuất hiện nếp nhăn trên da.

Có nhiều bài tập massage khác nhau tùy theo mục đích muốn bấm huyệt giúp da hồng hào, tươi sáng hay hạn chế nếp nhăn ở vùng khóe miệng, đuôi mắt. Thông thường, massage cần tuân theo nguyên tắc di chuyển theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn, từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để tránh bị xệ da và các tác động vật lý tạo thành nếp nhăn.

Bạn có thể tham khảo những bài massage do các beauty blogger nổi tiếng hướng dẫn để chọn cho mình những phương pháp massage bài bản và đúng mong muốn, sở thích.

5. Tăng sức đề kháng cho da từ bên trong

uống đủ nước tăng sức đề kháng cho da sau sinh

Muốn có một làn da khỏe đẹp thì phải “nuôi” cơ thể khỏe mạnh, bằng cách cung cấp đầy đủ chất, trong đó, tăng cường cung cấp các loại vitamin từ trái cây, rau quả sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và da sáng đẹp từ bên trong.

Ngoài ra, các mẹ đừng quên uống từ 8-10 cốc tương đương 1,5 lít nước để da luôn đủ ẩm.

Những cách dưỡng da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

xông hơi chăm sóc da mặt sau sinh

1. Chăm sóc da mặt

Chăm sóc bằng cách xông hơi

Xông hơi là phương pháp cổ điển nhằm giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn. Đồng thời, phương pháp này còn giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt.

Chăm sóc da bằng chính sữa mẹ

Sữa mẹ được biết đến là nguồn dưỡng chất cho trẻ nhỏ, nhưng đồng thời, sữa mẹ còn là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời hỗ trợ dưỡng da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả, giúp làn da trở nên trắng hồng, mịn màng, trị mụn và giảm thâm nám.

Các mẹ có thể dùng hỗn hợp sữa mẹ trộn với tinh bột nghệ hoặc sữa mẹ trộn cùng cám gạo với tỉ lệ 1-1 để đắp mặt khoảng 20 phút, thực hiện 2 lần một tuần sẽ giúp làn da trắng hồng, mịn màng, giảm thâm nám và tàn nhang hiệu quả.

Đắp mặt nạ

dap mat na duong da sau sinh
Các loại mặt nạ tự nhiên cung cấp các dưỡng chất như vitamin C, E, acid amin là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da của mẹ sau sinh. Đây cũng là cách giúp mẹ thư giãn sau những phút giây căng thẳng, mệt nhoài.

Bạn đã biết gì về tinh bột nghệ, không những là nguyên liệu sử dụng để trị đau dạ dày. Mà khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ sau sinh sẽ rất tốt trong vấn đề cải thiện sức khỏe cho da mặt, giúp da căng mịn, trắng sáng.

2. Chăm sóc da body sau sinh

Để nhanh và tiện lợi, các mẹ có thể tìm mua các sản phẩm sữa dưỡng thể dành cho mẹ sau sinh của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Nếu yêu các phương pháp làm đẹp từ tự nhiên, chị em có thể sử dụng cám gạo, sữa tươi, mật ong hoặc tinh bột nghệ để làm ra những loại “mặt nạ” dưỡng trắng cơ thể.

Công thức như sau: trộn 3 thìa bột nghệ, 3 thìa cám gạo và một lượng sữa tươi không đường vừa rồi thoa lên vùng da cần dưỡng trắng. Để trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Có thể thực hiện phương pháp này từ 1 – 3 lần mỗi tuần.

Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có một số dịch vụ chăm sóc sau sinh với những sản phẩm từ thiên nhiên kết hợp với những động tác massage có tác động trực tiếp và hiệu quả ngay trên bề mặt da của bạn. Chị em có thể tìm đến những đơn vị cung cấp dịch vụ uy tín để được chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả.

3. Chăm sóc vết mổ sau sinh

chăm sóc vết mổ sau sinh

Vết mổ cũng là một vấn đề liên quan đến thẩm mỹ được nhiều chị em quan tâm. Ngoài các bước chăm sóc vết mổ theo phương pháp y tế để tránh nhiễm trùng, các mẹ nên thực hiện một số phương pháp để làm mờ sẹo, giữ cho làn da đẹp không tì vết.

  • Có chế độ ăn lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu đạm, giàu sắt từ các loại thịt, cá, đậu… giúp vết mổ nhanh lành, chống thiếu máu do thiếu sắt.
  • Tăng cường rau xanh và trái cây để phòng chống táo bón và bổ sung vitamin và khoáng chất nhằm tăng sức đề kháng.
  • Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, B, C, K…, thực phẩm bổ máu và khoáng chất nhằm chống lại sự nhiễm trùng, tổng hợp collagen làm liền da.
  • Uống nhiều nước vừa giúp mẹ có nhiều sữa vừa giúp giữ ẩm cho da, nhanh mờ sẹo.

Nếu muốn sử dụng thuốc trị sẹo, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn loại thuốc và thời điểm bôi thuốc phù hợp, tránh dùng muộn quá sẽ không còn tác dụng và cũng không thể dùng thuốc trị sẹo sớm bởi sẽ gây ảnh hưởng xấu đến vết thương.

Thông tin cần biết: Với tác dụng của tinh bột nghệ giúp lành vết thương nhanh, nên các bác sĩ khuyên dùng nên kết hợp nghệ tươi ngâm rượu cùng với việc uống tinh bột nghệ mật ong. Quá trình hồi phục sẽ được thúc đẩy nhanh, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng lấy lại làn da đẹp, dáng chuẩn.

4. Tập thể dục sau sinh

Tập thể dục không chỉ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và phục hồi sức khỏe mà còn giúp tăng cường sự lưu thông máu, trao đổi chất, thải độc tố, đem lại làn da sáng khỏe hơn. Vận động còn làm giảm căng thẳng, stress, khiến tâm trạng thoải mái, vui vẻ, giảm trầm cảm và phục hồi trầm cảm khi mang thai nhanh hơn.

Tuy vậy, không phải thời điểm nào các mẹ cũng có thể tập thể dục ngay được mà còn tùy thuộc vào thể tạng và phương pháp sinh con. Những mẹ sinh thường, có thể lực tốt thì sau 2 tháng đã có thể luyện tập những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng. Với những mẹ đẻ mổ thì sau 4 tháng mới nên tập, nhưng tốt nhất là đợi cho vết mổ lành hẳn và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cần lưu ý rằng chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng và chỉ thực hiện trong khoảng thời gian từ 10 – 20 phút mỗi ngày.

Hy vọng qua bài viết trên, các mẹ đã biết thêm những phương pháp dưỡng da cho phụ nữ sau sinh để lấy lại làn da rạng ngời, không tì vết của thuở xuân thì.

avatar nguyentranchan

Tôi là Nguyễn Trần Chân hiện là Viện trưởng Viện Kỹ thuật tính toán ICOME, một tổ chức tiên phong thúc đẩy phát triển kinh tế tri thức ở Việt Nam, Founder Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình. Email: tinhbotnghe.nanocurcumin@gmail.com. Sdt: 0916640201.