Tinh bột nghệ kết hợp với sữa

Như chúng ta đã biết, củ nghệ không chỉ là loại thức ăn mà còn là chất chủ yếu tạo nên tinh bột nghệ mang lại nhiều công dụng cực kỳ tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Chính vì vậy mà trên thị trường ngày nay đã cho ra mắt rất nhiều sản phẩm khác nhau với những công dụng trên cả tuyệt vời.

Bạn luôn muốn sử dụng sữa nghệ mà không rõ những tác dụng “thần kỳ” mà nó mang lại? Muốn tự kết hợp tinh bột nghệ với các loại sữa để cải thiện da, sức khỏe? Bạn không am hiểu và muốn biết cách pha sữa bột nghệ an toàn, đúng cách?… Bài viết sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và giải đáp câu hỏi trên.

Giới thiệu về sữa nghệ

gioi-thieu-sua-nghe-la-gi

Thành phần chính có trong sữa nghệ là gì?

Trước khi mua bất kỳ một loại sản phẩm nào, chúng ta cũng cần phải nắm rõ các thành phần trong đó xem có thực sự an toàn, lành tính hay không, mình có phù hợp hay bị dị ứng với thành phần ấy hay không. Sữa tinh bột nghệ sở dĩ mau chóng chiếm được lòng tin và sự quan tâm của đông đảo mọi người do sở hữu những thành phần sau đây:

  1. Sữa gầy: loại sữa đã được tách hết chất béo có hại cho cơ thể. Hãy hoàn toàn yên tâm và đừng lo lắng gì vì hàm lượng chất béo có trong đó chiếm rất ít (dưới 1%)
  2. Curcumin: đây là hoạt chất chính có trong củ nghệ có tác dụng chống oxy, giảm đau, kháng viêm cực mạnh
  3. Đường cỏ ngọt Stevia: chiết xuất từ cây Stevia rebaudiana có nguồn gốc, xuất xứ từ Nam Mỹ. Đây được coi là chất tạo ngọt và chữa được một số bệnh, phù hợp với tất cả mọi người, kể cả là những người đang trong quá trình ăn kiêng
  4. Collagen: giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, …
  5. Các loại vitamin (vitamin A, vitamin B, vitamin E,…): giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể

Với lợi thế tiện dụng, sữa nghệ là quá trình sản xuất từ tinh bột nghệ kết hợp nhiều thành phần khác. Dạng bột, có thể pha uống ngay thay vì phải đem theo sữa tươi, sữa đặc…

Các cách uống tinh bột nghệ với sữa

Uống tinh bột nghệ sữa tươi không đường

uong-tinh-bot-nghe-sua-tuoi-khong-duong
Uống sữa với tinh bột nghệ là một trong những sự kết hợp hoàn hảo, là phương pháp hiệu quả giúp cho những ai muốn tăng cường sức khỏe của bản thân. Không tin, hãy thử nhé!

Sữa tươi không đường là cách để giảm thiểu sự lượng đường khi sử dụng, nếu bạn đang ” cử đường ” thì công thức này sẽ là sự lựa chọn thích hợp.

Một trong những tác dụng của tinh bột nghệ là điều trị bệnh tiểu đường típ 2, cho nên kết hợp với sữa không đường là phương pháp giúp thúc đẩy điều trị tốt hơn.
Các bước thực hiện:

  1. Làm nóng sữa tươi không đường ở nhiệt độ 40 độ C
  2. Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 150 – 200ml sữa tươi không đường đã được làm ấm trên, có thể thêm một ít mật ong nếu bạn thích ngọt
  3. Uống trước khi ăn khoảng nửa tiếng hoặc sau khi ăn xong một giờ

Uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ, sữa đặc

uong-tinh-bot-nghe-sua-dac-ong-tho
Từ trước đến nay, tinh bột nghệ được nhiều người xem như là một loại thần dược thiên nhiên trị nhiều bệnh với những ưu điểm nổi bật mang lại hiệu quả không thể ngờ tới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ đúng chuẩn, an toàn. Thì ngay sau đây chính là một số tips nho nhỏ giúp các bạn có thể am hiểu và biết thêm về cách uống.

  • Chỉ với 2 ly sữa nghệ mỗi ngày thôi cũng đủ giúp bạn có thể thấy rõ được hiệu quả mà nó mang lại
  • Tùy vào sở thích và mục đích sử dụng để có thể lựa chọn cách phù hợp nhất cho mình

Pha tinh bột nghệ với sữa đặc, ông thọ và mật ong

uong-tinh-bot-nghe-sua-dac-mat-ong

Trước khi đến với các bước tiến hành pha tinh bột nghệ với sữa đặc cùng mật ong, thì chúng ta cần điểm qua một số thành phần có trong nguyên liệu sau đây:

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Tinh bột nghệ nguyên chất (2 thìa)
  • Sữa đặc, sữa ông thọ (2 thìa)
  • Mật ong nguyên chất (1 thìa)
  • 200ml nước ấm (đun ở nhiệt độ khoảng 40 độ C)

Cách bước tiến hành pha sữa nghệ mật ong

  1. Cho các nguyên liệu trên vào với nhau và khuấy đều cho tan hẳn
  2. Cho tiếp sữa ông thọ và mật ong (nếu bạn thích ngọt hơn) vào rồi tiếp tục khuấy
  3. Uống ngay bởi uống khi còn ấm sẽ mang lại tác dụng tốt nhất
2 công thức dưới so với uống tinh bột nghệ với sữa không đường, thì sẽ hướng về mục đích tăng cân hơn. Dĩ nhiên, chế độ ăn uống mới là yếu tố giúp cân nặng tăng lên. Nhưng khi uống để gây no giúp giảm tinh bột, chất béo cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả đấy nhé.

Tinh bột nghệ với sữa đặc – Cứu cánh cho các mẹ sau sinh

Uống tinh bột nghệ với sữa đặc mang lại những lợi ích và công dụng cực kỳ tuyệt vời. Thế nhưng, liệu tinh bột nghệ kết hợp với sữa đặc có tốt cho sữa mẹ không? Tại sao lại khẳng định đây là sự cứu cánh cho các mẹ? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Cho đến ngày nay vẫn chưa có nghiên cứu chính xác nào về những ảnh hưởng mà tinh bột nghệ kết hợp với sữa đặc làm ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không. Tuy nhiên, nếu bạn băn khoăn, tò mò và tìm đọc nhiều trang tin tức uy tín trên mạng xã hội hay trên đài, báo về bà bầu… sẽ thấy có rất nhiều các kết quả khác nhau. Và có thể trả lời rằng câu trả lời là có! Thực sự tinh bột nghệ với sữa đặc có ảnh hưởng ít nhiều đến sữa mẹ. Những ảnh hưởng đó có thể kể đến như:

  • Kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ

Tuy nhiên, nó chỉ phát huy hết các tác dụng nếu như người sử dụng (các mẹ) biết cách uống đúng cách và sử dụng với liều lượng hợp lý để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp sữa về nhanh và nhiều hơn.

Ngoài ra, có một điểm cộng nữa là tinh bột nghệ đã được lọc hết chất xơ, dầu nghệ, bã nghệ… Chính vì vậy nên khi uống với sữa đặc sẽ hoàn toàn không gây nóng trong người. Mọi người, kể cả là các mẹ bỉm sữa có thể hoàn toàn an tâm tin dùng mà không lo ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như sức khỏe.

Đọc thêm: Lợi ích khi uống tinh bột nghệ đối với phụ nữ sau sinh. Kết hợp việc uống và đắp mặt nạ sẽ giúp làn da trở nên trẻ hóa, mịn màng như trước.

Uống tinh bột nghệ sữa và mật ong

Công thức pha tinh bột nghệ mật ong chắc hẳn mọi người đã nắm trong tay, nhưng khi kết hợp thêm với sữa sẽ tạo thêm sự khoái khẩu cho món uống này.

Đồng thời, khi uống đúng cách và tuân thủ giờ giấc sẽ giúp cho việc điều trị bệnh nhanh chóng phục hồi. Còn không thì sẽ giúp cải thiện làn da, lấy lại vóc dáng thon gọn mà chị em phụ nữ sau sinh đang hướng đến.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Dầu dừa hữu cơ (1 thìa)
  • Tinh bột nghệ (¼ thìa)
  • Khoảng 200 ml sữa tươi nguyên chất
  • Chút mật ong ( tùy theo sở thích và độ ăn ngọt của mỗi người)

Các bước tiến hành

  1. Trộn dầu dừa, tinh bột nghệ với sữa tươi lại với nhau rồi đun trên bếp với ngọn lửa nhỏ
  2. Chỉ đun đến khi hỗn hợp tan hết chứ không cần sôi mới tắt bếp. Khi sữa nghệ có dấu hiệu hơi ấm ấm thì ra thêm một chút mật ong vào tùy theo sở thích mỗi người
  3. Uống hỗn hợp trên vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi

Nên uống tinh bột nghệ với sữa lúc nào?

nen-uong-sua-nghe-khi-nao

Dẫu biết uống tinh bột nghệ với sữa là tốt nhưng không phải uống lúc nào cũng được mà vào từng thời điểm khác nhau sẽ có nhiều công dụng khác nhau. Bạn có bao giờ tự hỏi rằng uống sữa tinh bột nghệ vào lúc nào tốt nhất?

Uống trước bữa ăn

Thời điểm uống: khoảng 30 phút giúp tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể

  • Uống đúng thời điểm để có thể phát huy công dụng một cách tối đa nhất
  • Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa không đường để có thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả, nhanh chóng
  • Uống sữa nghệ sau khi ăn khoảng 15 – 20 phút để tăng sức đề kháng, giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi, phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả

Uống sữa nghệ vào buổi sáng

  • Buổi sáng là thời điểm cực kỳ tốt và hiệu quả để các chất dinh dưỡng có thể hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể, đặc biệt đây là thời điểm phù hợp đối với những người muốn giảm cân
  • Còn đối với những người bị các bệnh lý về dạ dày, có thể uống làm 2 lần trước bữa sáng, trưa khoảng nửa tiếng giúp làm lành vết loét dạ dày nhanh chóng, giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua khó chịu.

Uống sữa nghệ vào buổi tối

Đây là thời điểm thích hợp để uống sữa tinh bột nghệ đối với những người không có nhiều thời gian cho bản thân, phải làm các công việc lao động chân tay sau một ngày lao động mệt mỏi, … Khi đó, việc uống một cốc sữa tinh bột nghệ mỗi tối sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn trị được một số bệnh lý về dạ dày hiệu quả.

Uống sữa tinh bột nghệ như thế nào? – Cách uống sữa nghệ đúng cách

Để đạt hiệu quả và chất lượng tốt nhất, sản phẩm có thể phát huy năng suất một cách tối đa khi uống thì các bạn nên áp dụng theo công thức chuẩn mà chúng mình sẽ bật mí ngay dưới đây:

  1. Cho sữa nghệ vào 180ml nước ấm ở nhiệt độ 40-50 độ C
  2. Khuấy đều cho tới khi sữa tan hoàn toàn
  3. Uống ngay khi sữa còn ấm (tránh để hiện tượng bị nóng) để đạt hiệu quả tốt nhất

Những công dụng “vi diệu” mà khi uống tinh bột nghệ với sữa

công dụng phong phú của tinh bột nghệ trong đời sống

Nếu là một trong những tín đồ của sữa tinh bột nghệ, chắc hẳn bạn cũng biết qua được ít nhiều những tác dụng nổi bật của sữa nghệ rồi đúng không? Thế còn đối với những người còn chưa biết, hoặc sử dụng nhưng không rõ công dụng của sản phẩm thì cũng đừng lo! Dưới đây chính là tổng hợp những công dụng tuyệt vời của sữa nghệ. Sở dĩ, sữa nghệ mau chóng chiếm được vị trí vững vàng trên thị trường và tạo được sự quan tâm, ưa chuộng của hầu hết mọi người cũng là vì có những tác dụng tuyệt vời như thế này.

cong-dung-sua-tinh-bot-nghe

Uống tinh bột nghệ giúp làm đẹp, cải thiện làn da đáng kể

  • Trị mụn như mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen…
  • Làm đẹp da: trị nám, tàn nhang, trị sẹo, thâm, lão hóa, giúp da trắng hồng mịn màng.

Tinh bột nghệ với sữa giúp hỗ trợ giảm cân hoặc tăng cân an toàn

Nếu bạn lo lắng vì mình ăn hoài mà không béo hay nhịn ăn mà cũng không thể gầy được thì sữa tinh bột nghệ chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Rất nhiều người đã tin dùng, thế còn bạn thì sao?

Cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da

Trong sữa nghệ có chứa nhiều curcumin cũng như các vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin E, B12, canxi,… giúp cho da trở nên săn chắc, cung cấp đủ các chất cần thiết cho làn da của bạn.

Ttrị cảm lạnh, trị ho

  • Từ thời xa xưa, ông cha ta đã cho rằng sữa nghệ nên cho vào danh sách các thức uống tốt, an toàn, đảm bảo. Minh chứng cụ thể là sản phẩm sữa nghệ đã được ưa chuộng mạnh ở Ấn Độ vì mang lại tác dụng giải cảm, chữa ho
  • Bên cạnh đó,thành phần lành tính của nghệ còn hiệu quả trong việc sát trùng và kháng viêm
  • Nếu chẳng may bị dính cảm lạnh thì cũng đừng lo lắng nhé! Việc bạn cần làm lúc này là hãy pha một ly sữa nghệ ấm cùng vài lát nghệ tươi để uống. Bạn sẽ mau chóng cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn, “đánh bay” những cơn ho dai dẳng và mau mau hết bệnh

Giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan

  • Nhờ có những thành phần lành tính của nghệ mà sữa nghệ giúp loại bỏ nhanh chóng những cục máu đông, các vết bầm, tím, cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ thể được thanh lọc
  • Nói là giải độc gan vì trong thành phần của nghệ chứa nhiều lượng curcumin giải phóng glucose ra khỏi cơ thể nhằm tránh tình trạng thừa glucose và giảm đáng kể một lượng dịch phải tiết ra từ gan. Nhờ đó mà có thể khẳng định chắc chắn rằng sữa nghệ giúp bảo vệ gan khỏi tránh xơ hay nhiều chất gây hại cho cơ thể

Sữa nghệ còn có tác dụng chống viêm khớp hiệu quả

  • Chủ yếu đau nhức thường phát sinh ở những người cao tuổi, người già khi xương khớp ngày càng trở nên yếu hơn
  • Theo như nhiều nghiên cứu cho rằng trong thành phần curcumin còn có tác dụng giảm tình trạng đau nhức xương khớp, ngăn ngừa viêm khớp do tính kháng viêm
  • Nói cách khác, sữa nghệ còn có khả năng thay thế một số loại thuốc giảm đau cho con người. Vừa đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn cho người sử dụng vì không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào trong suốt quá trình sử dụng

Giúp lưu thông mạch máu, tránh tình trạng đau đầu ở người

  • Sữa nghệ còn được xem như là một trong những liều thuốc giảm đau tự nhiên chữa bệnh đau đầu cực kỳ hiệu quả ở người
  • Sử dụng sữa nghệ rất tốt cho việc giải tỏa những lo lắng, muộn phiền vì nó giúp điều hòa cơ thể
  • Ngoài ra, nó còn giúp cho hệ thống tuần hoàn máu được vận hành tốt hơn, làm cho cơ thể nhận được đủ lượng máu để hoạt động chính là cách tốt nhất để ngăn chặn những cơn đau tim, đột quỵ
  • Giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch, nghẽn mạch máu não, …

Giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

  • Lượng curcumin có trong sữa nghệ có đặc tính kháng viêm cực mạnh giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, các vi khuẩn ra khỏi bảo vệ cơ thể
  • Tránh mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm gan, viêm ruột, đau dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng,…
  • Giúp làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer (Chứng mất trí nhớ tạm thời) ở người
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh, thậm chí là giảm nguy cơ gây ung thư
  • Điều trị đau dạ dày
  • Ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày hành tá tràng diễn ra
  • Uống tinh bột nghệ sữa tươi giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

Nếu bạn không may là một trong những người đang mắc phải tình trạng mất ngủ kéo dài, ngủ không đủ giấc hay giấc ngủ không sâu thì cũng đừng quá lo lắng nhé! Lời khuyên dành cho những người chẳng may mắc phải tình trạng này là hãy uống sữa nghệ đều đặn nhé! Điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ một cách sớm nhất.

su-dung-sua-tinh-bot-nghe-tri-mat-ngu

Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa là nói sữa nghệ có tác dụng gây buồn ngủ hay làm cho con người rơi vào trạng thái mê mệt, muốn ngay lập tức đi ngủ mà giúp cơ thể được điều hòa từ sâu bên trong bằng việc tạo tinh thần thoải mái, giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc dài dằng dặc.

Chính vì vậy mà có thể khẳng định rõ ràng rằng sữa nghệ giúp hệ thần kinh được khoan khoái để đi vào giấc ngủ tự nhiên một cách êm ái nhất và ngủ được sâu giấc hơn.

Một đặc điểm cực kỳ hữu ích dành cho chị em phái nữ đó chính là sử dụng sữa nghệ để làm giảm triệu chứng đau bụng kinh khi đến tháng

Rất nhiều các chị em phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng như đau bụng dữ dội khi đến ngày đèn đỏ. Nguyên nhân là do sự co bóp ở tử cung để đẩy máu kinh ra khỏi cơ thể và ở những người bị đau bụng là do việc này hoạt động quá mạnh hay vùng kín của chị em bị viêm nhiễm

Đừng lo, đã có sữa nghệ ở đây! Sữa nghệ có tác dụng chống co thắt tử cung và có tác dụng làm giảm những cơn đau bụng kinh hữu hiệu

Hơn thế nữa, nó còn giúp cho các chị em mau mau thoát khỏi tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt vào những ngày “dâu” chính là khi các vi khuẩn, virus có cơ hội lớn để xâm nhập vào cơ thể nhất

Như vậy, bài viết đã cung cấp thêm cho các bạn nhiều thông tin hữu ích về các tác dụng tuyệt vời đến “thần kỳ” mà sữa tinh bột nghệ mang lại. Rất nhiều người đã tin tưởng và sử dụng, thế còn bạn thì sao?

avatar nguyentranchan

Tôi là Nguyễn Trần Chân hiện là Viện trưởng Viện Kỹ thuật tính toán ICOME, một tổ chức tiên phong thúc đẩy phát triển kinh tế tri thức ở Việt Nam, Founder Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất An Bình. Email: tinhbotnghe.nanocurcumin@gmail.com. Sdt: 0916640201.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.